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朝をさわやかに~生活リズムを整えよう~

2013.04.29(Mon)

『住』 Comment(0)Trackback(0)
先日の友の会で、さわやかな朝を目指そうという勉強会をしました。


朝時間を大切にすることで、一日のリズムが整うのです



まずは、生活を振り返ることからはじめました。


私の朝仕事タイムスケジュール


5:30  起床 身支度

5:35  自由時間(本を読んだり、ブログの更新など)

6:30  お弁当、朝食づくり

7:00  洗濯を干す

7:10  娘を起こす~顔をあらったり着替えをさせる

7:30  娘と朝食

7:45  台所の片づけ

8:00  掃除機をかける
     
     曜日別掃除


といった感じでしょうか。。。

大体9時ごろ終わる予定になっています




そして、皆が朝仕事として、決めて行っていることをまとめてみました


・テーブルの上に物がない

・身支度をする

・朝食準備

・お弁当を作る

・洗濯をして干す

・台所の片づけ

・掃除をする


ほとんどの人が上記は実践していました

朝いちばんでお化粧までするという人は8人中1人と、意外と少なかったです。


私も顔は洗いますが、お化粧まではしません。



でも、一軒家に引っ越してからは、すぐに出られるように、着替えて髪を整えて、眉毛くらいは描いて・・・

と、心がけています。。。


出かけると決まっている日は、朝一番でお化粧すると出かける時にバタバタしません。


DSC05512.jpg
我が家の朝のテーブルです


今回は、朝、テーブルに何もないというのを心がけようと決まりました。


昔は、何か書類がおいてあったり、主人の携帯や財布などが置きっぱなしだったり・・・

置き場所を決めることで、テーブルの上には何も置かないようになりました。


何も無いとスッキリ気持ちいいですよね


そして、朝仕事以外の掃除をどうしているかも話合いました


長くなりましたので、また次回にします


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4人暮らし

2012年にマイホームを新築


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